强冷空气逼近，浙江多地一举入秋

一股强冷空气逼近浙江，浙江多地纷纷迎来降温，据气象部门统计，目前浙江已有杭州、宁波、温州、台州、绍兴、金华等地进入了秋季，此次降温不仅让浙江人民感受到了秋天的气息，更让人们对秋季的养生和健康有了更深刻的认识。

强冷空气来袭，浙江多地降温

强冷空气逼近浙江，浙江多地纷纷迎来降温，据气象部门统计，目前浙江已有杭州、宁波、温州、台州、绍兴、金华等地进入了秋季，此次降温不仅让浙江人民感受到了秋天的气息，更让人们对秋季的养生和健康有了更深刻的认识。

秋季养生，重在保健

随着气温的逐渐降低，人体的新陈代谢也会受到影响，在秋季养生中，保健显得尤为重要，要注意保暖，避免受凉感冒，要适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，还要注意饮食卫生，避免摄入过多的生冷食物，以免刺激肠胃。

秋季养生，重在调理

除了保健外，调理也是秋季养生的重要方面，在秋季，人体的阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，在饮食上要适当选择一些能够补充阳气的食物，如羊肉、牛肉等，还要适当选择一些能够增强阴气的食物，如银耳、燕窝等，还可以通过中药调理来平衡身体的阴阳。

秋季养生，重在预防

在秋季养生中，预防也是不可忽视的，由于气温的降低，人体的免疫力也会受到影响，在秋季要特别注意预防感冒等疾病的发生，还要预防一些季节性传染病的发生，如流感等，可以通过接种疫苗等方式来增强免疫力。

秋季养生小贴士

1、保暖：避免受凉感冒，适当增添衣物。

2、锻炼：适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。

3、饮食：注意饮食卫生，避免摄入过多的生冷食物，适当选择能够补充阳气的食物，如羊肉、牛肉等，适当选择能够增强阴气的食物，如银耳、燕窝等。

4、中药调理：通过中药调理来平衡身体的阴阳。

5、预防：预防感冒等疾病的发生，预防季节性传染病的发生，可以通过接种疫苗等方式来增强免疫力。

此次强冷空气逼近浙江，不仅让浙江多地迎来了降温，更让人们对秋季的养生和健康有了更深刻的认识，通过保健、调理和预防等方面的工作，我们可以更好地保持健康、平衡身体阴阳、增强免疫力、预防疾病的发生，在秋季养生中，我们也要适当进行体育锻炼、注意饮食卫生、避免受凉感冒等，以应对气温降低对身体的影响。