健美专业书籍

健美训练相关书籍推荐

健美训练是一项综合性的运动项目，需要系统的训练计划、营养知识和专业的指导。以下是一些值得推荐的健美训练相关书籍，可以帮助你更好地了解健美训练的原理和方法：1. 《健美训练解剖学》（Strength Training Anatomy） 作者：Frederic Delavier这本书通过详细的插图和解剖结构图，展示了各种健美训练动作对身体肌肉的作用和影响。是了解健美训练动作原理的经典之作。2. 《健身教练指南》（The Strength Training Anatomy Workout） 作者：Frederic Del...