瑜伽属于健身吗

瑜伽属于健美吗知乎

瑜伽和健美都是与身体健康有关的活动，但它们有着不同的重点和目的。 瑜伽 瑜伽是一种古老的综合性健身方式，旨在通过身体姿势（瑜伽姿势或者瑜伽体式）、呼吸控制和冥想来改善身体的柔韧性、力量和平衡，同时也有助于减轻压力、增进内心宁静。 瑜伽的主要目的在于提升身心灵的健康，它更注重于内在的平衡和和谐。 健美 健美锻炼是一种强调肌肉发展、体态塑造和身体形态美的健身活动。它通常包括举重、器械锻炼和有氧运动，旨在增强肌肉力量、提高体能和改善身体外观。 健美的主要目的在于塑造理想的体态、提升身体外观，在竞技层面上有...