哪个部分肌肉属于健身常练

健美肌肉对身体危害

健美是一项通过锻炼和塑造肌肉，以达到健身和美体目的的运动。在健美训练中，主要关注一些特定的肌肉部位，以下是健美中常重点训练的几个肌肉部位： 胸肌（胸大肌） 胸肌是指胸大肌，它位于胸部，是健美中非常重要的部位。通过引体向上、推举、卧推等动作来训练胸肌，可以增加胸部的肌肉量和轮廓，使胸部更加结实和挺拔。 背肌（背阔肌、棘椎肌） 背肌的训练对于塑造V型身材非常重要。通过引体向上、硬拉、划船等动作来训练背肌，可以增加背部的宽度和厚度，使腰部更加纤细，展现均衡美观的身材比例。...