舞蹈课前热身组合教案

体育课前热身操视频

健美操课前热身舞教案健美操课程的热身环节是非常重要的，它能帮助学员有效地准备好身体、提高心肺功能、预防运动损伤。以下是一份适合健美操课前热身的舞蹈教案，结合了活力与动感，能有效地激发学员的热情，为课程的顺利进行打下良好基础。 曲目：《Happy》 Pharrell Williams 节奏：快节奏 时长：约35分钟 舞蹈动作：1. 起始姿势：站立，双脚并拢，双手自然下垂。2. 步伐转移：从原地小步快速迈步，带动臂部摆动。3. 单手上挑：双手交替上挑，配合快速脚步。4. 扭动臀部：双手放腰，扭动臀部，带动全身转动。5....