健身美国州长

州长肌肉

州长健美经典动作州长健美经典动作是指加州前州长、身材魁梧的阿诺德·施瓦辛格在健美运动中所使用的经典动作。施瓦辛格是健美运动界的传奇人物，他的训练理念和动作在很大程度上影响了全球数百万健身爱好者。以下是一些州长健美经典动作：深蹲是练就强壮大腿和臀部肌肉的经典动作。施瓦辛格以其深蹲的惊人重量而闻名，他强调正确的深蹲姿势和饱满的下蹲动作。硬拉是一项训练腿部后侧链条和下背肌肉的重要动作。施瓦辛格在硬拉中使用了大重量，强调了正确的姿势和动作幅度。卧推是训练胸肌的经典动作，施瓦辛格以其卧推超强的力量而闻名。他强调卧推动作的稳定...